Warum kann ich meinen Kopf beim Sex nicht ausschalten?
Abends. Er liegt neben dir. Vielleicht streicht seine Hand über deine Hüfte. Und anstatt dass Lust aufsteigt, rattert dein Kopf los: Das Meeting morgen. Die Wäsche. Die Einkaufsliste. Ob die Kinder schlafen. Du denkst: Warum kann ich beim Sex nicht einfach den Kopf ausschalten? Und dann kommt die Scham. Dieses leise, ätzende Gefühl, dass mit […]
Wie viel Sex ist normal? Haben wir genug Sex?
Wie viel Sex ist normal? Einmal die Woche? Dreimal im Monat? Täglich? Du googelst diese Frage wahrscheinlich spätabends, während neben dir jemand schläft. Oder du hörst beim Abendessen mit deinen Freundinnen zu und denkst: Gott, wir haben nur einmal alle zwei Wochen Sex. Stimmt bei uns irgendwas nicht? Die Antwort, die ich dir geben möchte, […]
Red Flags vor’m Sex: Bei diesen Anzeichen lieber keinen Sex
Du lernst jemanden kennen und es kribbelt. Es steht im Raum: Zu dir oder zu mir? Was du Wichtiges beachten solltest, bevor du zu einer der beiden Optionen “Ja” sagst, damit du nicht am nächsten Morgen mit diesem dumpfen Gefühl in der Magengegend aufwachst, erfährst du in dieser Podcastfolge. Red Flags beim Dating: Dann habe […]
Tantra ist Sex für Hippies?! 5 Tantra-Mythen entlarvt
Wie oft werde ich in meiner Arbeit mit Mythen rund um Tantra konfrontiert, die rein gar nichts mit der eigentlichen spirituellen Lehre zu tun haben. Und wie viele Frauen begegnen mir, die Angst haben, dass Tantra „nichts für sie sei“, weil sie dieses Bild von freizügigen Hippie-Orgien mit Tantra gleichsetzen. In dieser Podcastfolge räume ich […]
Let’s play: Bewusste Berührung & Konsens für tiefe Intimität
So viele Menschen gehen völlig unbewusst in Berührung. Kein Wunder: Es fehlt ihnen an Sprache und Werkzeugen, um mehr Bewusstsein in den Körperkontakt zu bringen. Dass Kommunikation nicht nur sexy, sondern auch super wichtig für eine erfüllende Intimität und Sexualität ist, erfährst du in dieser Podcastfolge. Du bekommst Tools an die Hand wie das 3-Minuten-Spiel, […]
“Jetzt nicht, Schatz” – Wenn unterschiedliches sexuelles Verlangen aufeinandertrifft
Du kennst das vielleicht: Du kuschelst dich an deine*n Partner*in und hättest Lust auf Zärtlichkeit, vielleicht sogar Sex. Doch er oder sie blockt ab: “Jetzt nicht, Schatz, ich bin müde.” Gerade in langjährigen Beziehungen sind solche Situationen unvermeidbar. Und können ganz schön weh tun. In dieser Podcast-Folge lernst du, warum Schwankungen des sexuellen Verlangens in […]
SEX(Y) TALK: Wie du sagst, was du im Bett willst
Es gibt da diese eine Sache, von der du dir so sehr wünschst, dass sie dein*e Partner*in anders machen würde… Oder diese Fantasie, die dir schon seit Jahren im Kopf herumschwirrt & die du nun unbedingt mal mit deiner*m Liebhaber*in ausprobieren möchtest? Wie genau sagst du diese Dinge, ohne dein Gegenüber vor den Kopf zu […]
Tantra Date Night 101: So hebt ihr eure Intimität auf ein neues Level
Egal, ob ihr schon jahrelang zusammen seid oder euch gerade erst kennenlernt: Mit einer Tantric Date Night macht ihr euch das schönste Geschenk. Nicht nur zum Valentinstag. In diesem Beitrag erfährst du, warum regelmäßige Verabredungen zu Intimität so wichtig sind, wie ihr eure Tantric Date Night gestalten könnt und die vier wichtigen Tools, die eure […]
Safer Sex is more! Über die Bedeutung emotionaler Sicherheit
Wir lernen viel über Safer Sex. Dabei geht es vor allem um die Vermeidung von Geschlechtskrankheiten und ungewollten Schwangerschaften. Das sind berechtigte und wichtige Aspekte, doch was mir häufig in dieser Debatte fehlt, ist die Bedeutung emotionaler Sicherheit für erfüllenden Sex. Selbst wenn wir alles richtig machen, was uns die HIV-Broschüren sagen, können wir uns nach […]
Stress als Libido-Killer: Wie du wieder mehr Lust auf Sex hast
Du hast keine Lust auf Sex? Warum Stress deine Libido killt und was du dagegen tun kannst, erfährst du in diesem Blog-Beitrag. Inhalt Wie sich Stress auf deine Lust auswirkt Lust beginnt im Kopf! Wenn du also nach der Arbeit noch eine gute Mutter, die perfekte Hausfrau und sexuell attraktiv sein sollst, stehst du massiv […]