Ich kenne für die Steigerung des “inneren” Lustempfindens fast kein besseres Tool als das Yoni-Ei. Gerade, wenn du kaum bis gar nichts beim Sex spürst, kannst du mit einer regelmäßigen Yoni-Ei-Praxis deine Vagina zum Leben erwecken! Das Yoni-Ei verbindet dich kraftvoll mit deiner Weiblichkeit und ist ein großer Schritt in Richtung sexuelles Empowerment. Aber dafür solltest du ein paar Dinge beachten, let’s go!
Wie fange ich an?
Du hast dir ein Yoni-Ei gekauft und jetzt? Anstatt es einfach nebenbei wie einen Tampon einzuführen und weiter deinem Alltag nachzugehen, nutze das Yoni-Ei als Kickstarter für deine sinnliche Selbstliebe-Praxis. Beginne damit, dir deine Yoni im Spiegel anzuschauen, verbinde dich mit ihr, berühre sie sanft und frage sie, wie es ihr geht – haha, klingt komisch, aber verändert eine Menge! Denn deine Yoni hat, genau wie Gehirn, Herz und Darm, ihre eigene Weisheit. Sie hat eine Stimme, und wenn du beginnst, dich mit ihr zu verbinden, wirst du diese Stimme klarer und deutlicher hören. Und dich mit der Zeit geerdeter, klarer und kraftvoller fühlen.
Ist es normal, dass ich das Yoni-Ei nicht spüre?
Ja, das ist komplett normal! Das Yoni-Ei ist im Endeffekt ein etwas schwereres Tampon und das fühlst du ja sicher auch nicht die ganze Zeit. Also erwarte kein riesiges Feuerwerk, wenn du das Ei das erste Mal einführst, das passiert nur bei den wenigsten Frauen 😉
Warum spürst du das Ei (noch) nicht?
Dafür gibt es verschiedene Gründe, z.B.:
- nicht vorhandene oder taube vaginale Nervenenden (Spoiler: kannst du zum Leben erwecken)
- sexuelle Traumata, die in den Zellen gespeichert sind und die Vagina haben taub werden lassen
- Trauma nach der Entbindung
- vernarbtes Gewebe durch Operationen
- zu schwacher oder verspannter Beckenboden
Aber es gibt auch Frauen, die mit dem Yoni-Ei unheimlich viel spüren und es nach wenigen Minuten wieder herausnehmen müssen. Jede Vagina ist einzigartig – auch deine! Also höre genau hin, was sie dir mitteilen möchte.
Übrigens: Wenn du dich gerade fragst, ob deine Vagina jemals „aufwachen“ wird … ja, absolut. Deine Nervenenden sind nicht weg. Sie schlafen nur.
In ORGASMISCH zeige ich dir Schritt für Schritt, wie du sie sanft und sicher reaktivierst. Wenn du das spannend findest, sichere dir als Einstieg meine kostenfreie Masterclass Come Like a Queen Masterclass. Dort bekommst du nicht nur 3 kraftvolle Geheimnisse für orgasmischen Sex, sondern auch einen exklusiven Deal für ORGASMISCH.
Kann mein Yoni-Ei verloren gehen?
Die Yoni-Ei-Praxis soll eine Selbstliebe-Praxis sein – keine nervenaufreibende Achterbahnfahrt, wo du dich fragst, ob du dieses Ding jemals wieder herausbekommst.
1. Das Yoni-Ei kann NICHT stecken bleiben!
2. Und es wird IMMER wieder herauskommen.
Anatomisch gesehen kann das Ei nicht verloren gehen, da am Ende deiner Vagina die Zervix sitzt und die ist wie ein Bodyguard vor deiner Gebärmutter und lässt da (außer Spermien und vielleicht mal das Spekulum bei der*m Gynäkologen*in) NIEMANDEN rein.
Aber um auf Nummer Sicher zu gehen, beginne mit einem gebohrten Ei und ungewachster, parfümfreier Zahnseide, die du durch das Loch ziehst. Falls die Zahnseide mal reißen sollte, gehe in die Hocke, presse und nutze deinen Zeigefinger als Schaufel, um das Ei in Richtung Ausgang zu befördern.
Und zur Not fragst du deine*n Partner*in, ob er*sie das Yoni-Ei herausholen kann. Oder dein*e beste*n Freund*in. Oder deine*n Nachbar*in (haha, nur ein Witz).
Wie lange lasse ich das Yoni-Ei drin?
Beginne mit etwa 15 bis 30 Minuten und wie oben beschrieben, praktiziere bewusst!
In meinem Programm ORGASMISCH findest du zahlreiche Atem- und Yoga-Übungen, die speziell für die Praxis mit dem Yoni-Ei entwickelt wurden. Dort lernst du, wie du das Yoni-Ei nicht nur als Beckenbodentraining nutzt, sondern als echtes Embodiment-Tool für tieferes Lustempfinden und orgasmischen Sex. Wenn du neugierig bist, starte mit meiner kostenfreien Masterclass:
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Muss ich die ganze Zeit meine Yoni anspannen?
Die kurze Antwort ist Nein. Genau wie beim Tragen eines Tampons hält deine Vagina das Ei auf natürliche Weise im Inneren, ohne dass du deinen Beckenboden die ganze Zeit bewusst anspannen musst.
Wenn du allerdings bereits entbunden hast und das Ei jedes Mal herauskommt, wenn du aufstehst (hello gravity!), beginne mit den Übungen im Liegen.
Ich persönlich schlafe auch sehr gern mit meinem Yoni-Ei, da mich das sehr entspannt und mir auch schon den einen oder anderen erregenden Traum beschaffen hat 😉 Hier solltest du aber auf die Wirkung des Kristalls achten, den du nutzt.
Welchen Kristall sollte ich nutzen?
Starte mit Nephrit-Jade
Ich empfehle immer, mit einem Yoni-Ei aus Nephrit-Jade zu starten. Warum? Jade ist der dichteste und am wenigsten poröse Edelstein, den du für deine Vagina verwenden kannst. Er ist heilend, sanft und praktisch unzerbrechlich. Nicht umsonst ist Jade der Stein, den die Kaiserinnen in China vor Tausenden von Jahren getragen haben. Jade wird auch „Drachenperle“ genannt, weil er so kraftvoll mit sexueller Energie arbeitet und gleichzeitig dein Nervensystem beruhigt.
Wo andere Kristalle intensive Emotionen hochspülen können, arbeitet Jade sanft und hält dich in Balance. Perfekt für den Einstieg.
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Die drei klassischen Steine: Das Tantra Trio
In der traditionellen taoistischen Praxis gibt es drei Kristalle, die zusammen eine kraftvolle Reise bilden:
1. Nephrit-Jade – dein Einstieg. Heilend, ausgleichend, sanft. Jade schützt dich vor fremden Energien und unterstützt die Heilung deines Fortpflanzungssystems.
2. Schwarzer Obsidian – dein nächster Schritt. Er bringt verborgene Gefühle und Blockaden ans Licht. Sehr kraftvoll, sehr transformierend. Perfekt, wenn du bereit bist, tiefer zu gehen.
3. Rosenquarz – der Stein der Liebe. Er öffnet dein Herz und bringt Leichtigkeit in deine Praxis. Für viele Frauen der schönste Abschluss.
Traditionell starten Frauen mit Jade, lösen mit Obsidian alte Blockaden und landen mit Rosenquarz in der Herzöffnung. Das Tantra Trio Set von Sacred Woman enthält alle drei Steine und ist die perfekte Investition, wenn du die Yoni-Ei-Praxis wirklich ernst meinst.
Worauf du beim Kauf achten solltest
Das hier ist mir wichtig: Da du das Yoni-Ei in den intimsten Teil deines Körpers einführst, kaufe bitte nur bei einer Quelle, der du wirklich vertraust. Nicht jeder Kristall, der online als „Yoni-Ei“ verkauft wird, ist auch sicher für die innere Anwendung. Billige Steine von Amazon oder Etsy können chemisch behandelt, gefärbt oder aus unsicheren Materialien sein.
Ich empfehle dir Sacred Woman. Alle ihre Yoni-Eier sind GIA-zertifiziert (Gemmologisches Institut von Amerika), aus reinen, unbehandelten Kristallen gefertigt und speziell für die innere Anwendung sicher. Ja, sie kosten etwas mehr als die No-Name-Eier. Aber deine Yoni verdient das Beste, oder?
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Welche Größe?
Als Faustregel:
Medium ist für die meisten Frauen der ideale Einstieg. Large empfehle ich, wenn du bereits vaginal entbunden hast (zwei Mal oder mehr), Inkontinenzthemen hast oder über 45 bist und noch nie mit deinem Beckenboden gearbeitet hast. Small ist für Fortgeschrittene, die das Medium-Ei bereits souverän halten und bewegen können.
Gebohrt oder ungebohrt?
Für den Anfang empfehle ich ein gebohrtes Ei mit Zahnseide (ungewachst, parfümfrei). So fühlst du dich sicher und kannst dich voll auf die Praxis konzentrieren, statt dir Sorgen um das „Herauskommen“ zu machen. Später, wenn du deinem Körper mehr vertraust, kannst du auf ein ungebohrtes Ei wechseln. Das ist tatsächlich ein wunderschöner Übergang: vom Kontrollieren zum Loslassen.
Hast du noch Fragen?
Schreib mir gern hier eine Nachricht. Ich freue mich, von dir zu lesen!
