Wie du deine Sexualität schamfreier lebst
Scham ist ein zutiefst menschliches Gefühl, das wir alle kennen. Doch kaum jemand spricht darüber. Denn Scham lässt uns wortwörtlich im Boden versinken. In dieser sehr persönlichen Podcastfolge (wohl die bisher persönlichste) teile ich mit dir ein aktuelles Ereignis, das tiefe Schamgefühle in mir ausgelöst hat. Außerdem lernst du, wie du mit überwältigender Scham umgehen […]
So fühlst du dich nackt sexy in deinem Körper!
Fast jede Frau kann 10 Dinge an ihrem Körper aufzählen, die ihr nicht gefallen. Doch Dinge, die sie an ihrem Körper liebt? Hier wird es häufig schwierig. Und das hemmt sie in ihrer Kraft, in ihrem Selbstbewusstsein, vielleicht auch in ihrem wahrhaftigen, sexuellen Ausdruck. In diesem Beitrag erfährst du, wie du eine liebevollere Beziehung zu […]
Vom Stress zur Lust: Wie du deine Libido wieder belebst
Wie gestresst bist du gerade? Schläfst du schlecht und hast gar keine Lust auf Sex? Wenn wir gestresst sind, schaltet unser Körper auf Überlebensmodus. Alles, was für’s Überleben nicht unbedingt notwendig ist, wird abgeschaltet. Und dazu gehört auch deine Libido. Bei 80 bis 90 Prozent aller Menschen senkt Stress das sexuelle Interesse. Das Lustempfinden beim Sex wird […]
Keine Lust auf Sex? Das kann deiner Libido schaden
Jede zweite Frau erlebt im Laufe ihres Lebens sexuelle Unlust. In dieser Podcast-Folge erhältst du einen Überblick über die sechs häufigsten Ursachen fehlender Lust bei Frauen und wie du damit umgehen kannst. Das Ziel dieser Folge ist nicht, dir zu zeigen, wie du möglichst schnell wieder möglichst viel Lust empfindest. Denn dieser Anspruch ist schon […]
Darum solltest du dir mehr Lust bereiten – Das 1×1 von Self Pleasure
Wie machst du es dir selbst? Quick & Dirty mit einer Hand am Vibrator und der anderen am Handy? Nichts für ungut: Das kannst du so machen. Aber das meine ich nicht, wenn ich über das krasse Potential von Self Pleasure spreche. Potential? Uh yes: mehr Lust, Kreativität, Selbstermächtigung, Ekstase, Traumabewältigung, Gefühlsausbrüche, bedingungslose Selbstliebe – […]
Sisterhood: Wie du in Verbindung mit anderen Frauen* heilen kannst
Was bedeutet eigentlich Sisterhood und wie unterscheidet sie sich vom Feminismus? Wie zeigt sich die Sisterhood Wound und was kannst du konkret unternehmen, sie zu heilen? Erfahre in diesem Blog-Artikel, wie kraftvoll die Verbindung zu anderen Frauen* sein kann und wie dein ganz konkreter nächster Schritt zu mehr Sisterhood in deinem Leben aussehen kann. Inhalt […]
Dein Fahrplan, um Weihnachten als Single zu genießen
Allein an den Feiertagen? Warum Weihnachten als Single gar nicht so schlimm ist und wie du das Fest der Liebe mit dir allein genießt, erfährst du in diesem Blog-Beitrag. Inhalt Weihnachten als Single – wirklich so schlimm? “All by myself. Don’t wanna be. All by myself. Anymore.” Wer erinnert sich noch an die Szene aus […]
Wie du deine gefühllose Vagina zum Leben erweckst oder Yoni Dearmouring
Hast du bei der Penetration noch nie sonderlich viel Lust empfunden? Oder sogar Schmerzen? I feel you! Das geht sehr vielen Frauen so. Warum? Neben unterdrückter Wut, Scham, Schuldgefühlen oder Trauer werden viele Traumata im vaginalen Gewebe gespeichert. Traumata können zum Beispiel sein: zu harte, zu schnelle oder zu tiefe Penetration, zu wenig Feuchtigkeit, sexuelle […]