Hast du bei der Penetration noch nie sonderlich viel Lust empfunden? Oder sogar Schmerzen?
I feel you! Das geht sehr vielen Frauen so. Warum?
Neben unterdrückter Wut, Scham, Schuldgefühlen oder Trauer werden viele Traumata im vaginalen Gewebe gespeichert. Traumata können zum Beispiel sein: zu harte, zu schnelle oder zu tiefe Penetration, zu wenig Feuchtigkeit, sexuelle Übergriffe, … Deine Vagina baut sich also im Laufe der Zeit einen kleinen Schutzpanzer auf und wird deshalb “taub”. Macht auch Sinn, oder?
Doch ich habe ein paar gute Neuigkeiten für dich: Du kannst diesen Panzer mit etwas Geduld und Hingabe abbauen und große Lust sowie Orgasmen in deiner Vagina empfinden! Deine Vagina kann sich weicher und entspannter anfühlen und eine Quelle für pures sexuelles Vergnügen sein.
Der Schutzpanzer unserer Vagina
Unter normalen Umständen ist unser vaginales Gewebe entspannt und offen für sexuelle, lustvolle Erfahrungen. Jegliche Anspannung kann jedoch zu Kontraktionen, Schmerzen oder Enge führen. Das ist der Schutzmechanismus unseres Körpers bzw. unserer Vagina, mit energetischen, körperlichen oder emotionalen Schmerz umzugehen. Doch was genau heißt das?
In der Vagina bauen sich “Drucktaschen” auf, die sich bei Berührung taub oder wund anfühlen können. Zusätzlich zu den schmerzhaften physischen Empfindungen können diese Bereiche auch emotionale Reaktionen wie Traurigkeit, Trauer oder Wut auslösen, wenn sie stimuliert werden. Das kann wiederum dazu führen, dass du aus Angst penetrativen Sex meidest oder deine Libido sogar komplett verschwindet.
Yes, it’s possible! Erwecke deine Vagina zum Leben
Die gute Nachricht ist, dass unser Körper unglaublich faszinierend ist und zu einer erstaunlichen Transformation und Heilung fähig ist. Eines der Werkzeuge, die ich empfehle, ist die regelmäßige Praxis mit einem Yoni-Ei.
Ich wusste jahrelang nicht, wie wunderschön sich Penetration anfühlen kann. Der Panzer meiner Vagina war so groß und fest, dass ich nicht nur nichts gefühlt habe sondern auch Schmerzen beim Sex hatte. Ich dachte, das sei normal. Man fühlt eben nichts bei der Penetration. Sex ist ja viel mehr als Penetration, deshalb war das für mich auch irgendwie okay. Bis ich entdeckte, was alles möglich ist!
Ich entdeckte, wie die konsequente Anwendung des Yoni-Eis mir half, innere Orgasmen zu haben, mein sexuelles Trauma zu heilen und mich in meiner Vagina saftiger und lebendiger zu fühlen; ein Ort, der sich so viele Jahre wund und taub anfühlte.
Wenn du ein Yoni-Ei (richtig) benutzt, stärkst du die Muskeln der Vagina und des Beckenbodens und damit auch dein Bewusstsein für diesen Bereich. Dein Gehirn beginnt, neue neuronale Connections und Nervenenden direkt im vaginalen Gewebe herzustellen. Das führt zu höherer Sensibilität, stärkerer natürlicher Lubrikation und einer intimen, liebevolle Beziehung zu deiner Yoni, deinem gesamten Körper und letztlich zu dir selbst. Means: du wirst nicht nur lustvoller sondern auch selbstbewusster und lebensfroher!
Zum 1×1 deiner Yoni-Ei-Praxis habe ich einen eigenen Blog-Artikel geschrieben.
Um gezielt deine Vagina wieder zum Leben zu erwecken, möchte ich dir gern noch das Yoni Dearmouring vorstellen.
Baue den Schutzpanzer ab mit Yoni Dearmouring
Yoni Dearmouring ist eine Technik, um gezielt mit sanftem Druck den Schutzpanzer deiner Yoni abzubauen. Falls du Shiatsu-Massagen kennst, so kombiniere das mit intimer Berührung 😉 Geläufiger ist der Begriff Yoni-Massage, die du auch bei einem seriösen Tantra-Massage-Studio in deiner Nähe buchen kannst. Ich persönlich habe selbst und mit meinem damaligen Partner mit Dearmouring begonnen und habe da schon eine Menge auflösen können!
Es geht beim Yoni Dearmouring nicht darum, einen Orgasmus zu erreichen. Das kann passieren, aber sollte nicht die Intention sein.
Doch wie funktioniert das? Hier findest du eine Step-by-Step-Anleitung:
- Du kannst deine Vagina entweder mit deinen Fingern entpanzern oder mit einem Glas- oder Kristalldildo. Wenn du deine Finger nutzt, achte darauf, dass die Nägel kurz sind und deine Hände sauber. Es kann sein, dass du mit deinen Fingern nicht alle Bereiche deiner Vagina erreichst (je nachdem, wie lang dein vaginaler Kanal ist), hier lohnt es sich über die Anschaffung eines Dildos oder Yoni Wands nachzudenken.
- Stelle sicher, dass du ausreichend Zeit hast (ca. 30-60 Minuten) und ungestört bist. Setze dich gemütlich hin, so dass du deinen Oberkörper entspannt anlehnen kannst. Am besten vor einem Spiegel, da du dann noch präsenter im Moment wirst.
- Dann startest du damit, die Vulva sanft abzutasten. Dafür übst du gern noch mit deinem Finger sanften Druck auf jeden Bereich deiner Vulva aus: Deine äußeren und inneren Vulvalippen, die Klitoriseichel, die Harnröhre, der Damm, dem Eingang deiner Vagina… – du kannst dich einfach im Uhrzeigersinn von außen nach innen vortasten. Versuche wirklich jeden Millimeter deiner Vulva Zuwendung zu schenken, bevor du zum nächsten Schritt übergehst.
- Wenn du ein “Ja” deiner Vagina vernimmst, dass du in sie eindringen darfst, taste dich zunächst nur wenige Zentimeter vor. Starte mit 6 Uhr, also an der unteren Wand deiner Vagina, halte den Druck für etwa 10 Sekunden und atme tief in diesen Bereich. Was nimmst du wahr? Welche Emotionen kommen hoch? Wie wollen sich diese Emotionen ausdrücken? Vielleicht mit Geräuschen, Bewegungen, Tränen? Lass alles da sein. Wenn du den Druck loslässt, spürst du, wie sich der Bereich mit frischem Blut und neuer Energie füllt.
- Dann halte deinen Finger oder den Dildo auf 9 Uhr und wiederhole den Prozess. Dann 12 Uhr, dann 3 Uhr (mit dem anderen Finger).
- Wenn du eine volle Runde abgeschlossen hast, gehst du noch einen Zentimeter tiefer und wiederholst die Abfolge.
- Wenn du an deiner Zervix angekommen bist, halte den Druck für drei ganze Minuten da – Atme! Und lass alles da sein. Vielleicht weinst du, vielleicht kommen Erinnerungen hoch, die du so noch nie bewusst wahrgenommen hast. Lasse den Druck los und stelle dir vor, wie neue, frische, belebende, liebevolle Energie deine Zervix ausfüllt.
- Beende das Ritual damit, dass du deine Yoni hältst. Nimm dir so viel Zeit, wie du brauchst.
Consistency is key!
Auch bei unserer Lust heißt es: Übung macht die Meisterin! Je häufiger du dich mit der Weisheit und Stimme deiner Yoni verbindest, desto öfter wird sie dich auch belohnen mit Lust, Intuition und Kreativität. Dabei kann ich dich unterstützen – entweder in meinem 1:1 Mentoring oder in meinen Online-Kursen, die 2023 erscheinen.
Du möchtest beginnen, mehr Liebe und Wertschätzung für deine Yoni zu empfinden? Dann lade dir hier kostenfrei meine sinnliche Lust-Meditation herunter.
Du hast noch Fragen oder Anregungen? Kommentiere diesen Post oder schreibe mir eine persönliche Nachricht. Ich freue mich, von dir zu hören!
